Elena vive y transmite el Yoga como un camino profundo de regreso a uno mismo. Practica y enseña desde hace más de 25 años, con una base sólida en Hatha Yoga adquirida en la escuela Sadhana, donde integró alineación postural, anatomía, respiración, meditación y el estudio de textos tradicionales. Para ella, la esterilla es un espacio de exploración y presencia, un laboratorio donde el cuerpo y la conciencia se encuentran.
A lo largo de los años, Elena ha continuado formándose con distintas escuelas, enriqueciendo su mirada y aportando flexibilidad a su forma de enseñar. Sus viajes a India también han ampliado y profundizado su vivencia del Yoga, inspirándola a seguir compartiendo su amor por este país a través de viajes organizados que acercan su riqueza cultural y espiritual a quienes sienten ese llamado.
En su propuesta, el Yoga se entiende como una práctica para habitarse por completo, comprender el funcionamiento del cuerpo y aprender a respetarlo y honrarlo. Desde este enfoque, cada sesión se convierte en una oportunidad para vivir con más plenitud, presencia y equilibrio, integrando cuerpo, respiración y conciencia en la experiencia cotidiana. Elena acompaña desde una visión que une Yoga y Psicología, entendiendo el cuerpo como el lugar donde transcurre la vida y donde se integran mente, emociones y espíritu.
Sus clases son los miércoles de 9:00 a 11:00, y están dirigidas a quienes desean sentir su cuerpo y transitar su momento vital con una plenitud amorosa y consciente.
FECHA DE INICIO: Febrero 2026 – Todos los miércoles de 9:00-11:00
Lugar realización taller: AGUA – Espacio Psicoterapéutico para el Encuentro Grupal
INSCRIPCIONES: AGUA – Espacio Psicoterapéutico para el Encuentro Grupal
Calle Castaños 35, 1º
CP/ 03001. Alicante
Tlf: +34 682 000 683 (enviar previamente mensaje whatsapp)
Mail: info@aguaespacioterapeutico.es
LO QUE VAMOS A HACER
1. Vamos al encuentro de serenidad y calma mental. De un estado de confusión y
dispersión a otro de conciencia y silencio, de la periferia al centro.
2. Vamos a crear condiciones de escucha y espacio interior que nos dejan ver
que hay detrás de la inmovilidad y que elementos de nuestro carácter
reaccionan ante ella.
3. Vamos a despertar la sensibilidad, explorar la intuición y abrir el corazón
durante toda la práctica para llegar al estado de meditación a través del
silencio.
4. Vamos a buscar la conexión entre mente, cuerpo y corazón (para mi este es el
verdadero significado y sentido de la meditación) para resolver la rebelión del
cuerpo y la mente frente al dolor, la obsesión y el pensamiento.
5. Vamos a encarnar el sentido de STIRA-SUKHA (estable y confortable)
queremos estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente de forma progresiva.
6. Vamos a encuerpar los límites, porque existen para observarlos, reconocerlos,
respetarlos y traspasarlos a través de la observación relajada y saber estar con
uno misme, no es cuestión de esfuerzo y fruncir el ceño, sino de presencia y
respeto personal.
7. En la practica de Yoga aprendemos a centrar la mente y crear las mejores
condiciones fisiológicas de escucha, así creamos conciencia corporal para
canalizar nuestra energía espiritual hacia nuestro centro y así es como
podemos crear una cura global de lo humano, yendo de un estado de
dispersión a uno de centramiento, re-cor-dando nuestra unidad.
EQUIPO TERAPÉUTICO
Elena García Navarro
Psicóloga y psicoterapeuta. Fusiona Yoga y Psicología a través del cuerpo como vehículo de autoconocimiento y transformación.
Más de 25 años practicando y enseñando Yoga.
Formada en Hatha Yoga con la escuela Sadhana, integrando anatomía, respiración, meditación y filosofía del Yoga.
Formulario de Inscripción
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